पेट खराब होने पर अपनाएं ये 5 घरेलू उपाय जल्द होगा फायदा

नई दिल्ली,गर्मी के मौसम में कई बार हमारा पेट खराब हो जाता है और हम डॉक्टर के पास पहुंच जाते हैं पर कुछ घरेलू इलाज से भी आप पेट का संक्रमण ठीक कर सकते हैं। पेट में संक्रमण के कई कारण हो सकते हैं जैसे खाना या पानी ठीक न होना। या हाथ साफ नहीं […]

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आम में हैं अदभुत गुण यह कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों के साथ ही वजन घटाने में है मददगार

नई दिल्ली, फलों का राजा आम गर्मी के मौसम का एक प्रसिद्ध फल है। यह न सिर्फ स्वाद में रसीला होता है बल्कि सेहत के लिए भी कई मायनों में फायदेमंद है। आम कैंसर सहित अन्य गंभीर बीमारियों से बचाता है और वजन घटाने में भी फायदेमंद है। रिसर्च के अनुसार आम में पाए जाने […]

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गरमी के दिनों में गन्ने का रस का सेवन करता है विशेष फायदा

नई दिल्ली,गरमी के इस मौसम में गन्ने का रस एक बेहतरीन पेय पदार्थ है। बस इसमें साफ सफाई का ध्यान रखना जरुरी है। यह हमे ताजगी और गरमी से राहत देने के साथ ही ताकत भी देता है। इसके अलावा यह मानसिक तनाव को को भी कम करता है। गन्ना खाने से तनाव कम होने […]

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खाने की इन आदतों से बचें अन्यथा ये आदतें पहुंचा सकती हैं सेहत को नुकसान

नई दिल्ली,आम तौर पर दिल का दौरा किसी को भी पड़ सकता है लेकिन ये सही रहन-सहन से काफी हद तक ठीक रहता है। नियमित दिनचर्या से दिल के दौरे का खतरा कम होता है। जो लोग सुबह के समय नाश्ता नहीं करते और रात का खाना बहुत देर से खाते हैं, उन्हें दिल का […]

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बलगम वाली खांसी के इलाज में शहद है सबसे असरकार

नई दिल्ली, बलगम वाली खांसी के घरेलू उपाय ज्‍यादा कारगर होते हैं और इनकी मदद से आप घर पर ही खांसी को ठीक कर सकते हैं। तो चलिए जानते हैं बलगम की खांसी के घरेलू उपचार क्‍या हैं। आमतौर पर खांसी वायरस के कारण होती है। डॉक्‍टर बलगम वाली खांसी के लक्षणों को ठीक करने […]

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लॉकडाउन में मेंटल हेल्थ के लिए, आप क्या क्या कर सकते है जानिये

( डॉ. निधि जैन बुखारिया द्वारा ) कोरोनावायरस ने पूरी दुनिया को अनिश्चितता के भंवर में धकेल दिया है। लगातार आ रही ख़बरें लोगों को बेचैन कर रही हैं। एसे में जरूरत है, मानसिक स्वास्थ्य के लिए कुछ कदम उठाने की। खाली समय को यूं मत जाने दीजिये, और इस लाक डाउन के समय को […]

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इन लोगों को अदरक का सेवन नहीं करना चाहिए, कुछ खास बातों का रखें ध्यान

नईदिल्ली,ज्यादातर घरों में अदरक रोजाना इस्तेमाल होता है। खाने का स्वाद बढ़ाने से लेकर अचार में इस्तेमाल होने वाला अदरक सर्दी खांसी में भी इसका सेवन किया जाता है। आयुर्वेद में भी अदरक की कई खूबियां बताई गई हैं। आप सबने इसके फायदों के बारे में तो बहुत सुना लेकिन कुछ लोगों के लिए यह […]

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व्यायाम से पहले कार्बोहाइड्रेट युक्त साबुत अनाज और बाद में सब्जियों का सेवन करने से मिलेगा छरहरा शरीर

नई दिल्ली, पोषण विशेषज्ञ जो बिंगले-पुलिन का कहना है कि व्यायाम के बेहतर नतीजे पाने के लिए उससे पहले और बाद में लिए जाने वाले आहार की जानकारी होनी बहुत जरूरी है। उन्होंने कहा कि शरीर को छरहरा और त्वचा को मुलायम रखने के लिए व्यायाम से पहले कार्बोहाइड्रेट लेना सबसे अच्छा है। जबकि व्यायाम […]

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गर्भावस्था में मां के आम खाने से बच्चे का रंग गोरा और तंदुरस्ती होती है अच्छी

नई दिल्ली, आम फलों का राजा है देश के हर भाग में पैदा होता है आम में पौष्टिक तत्वों की भरपूर मात्रा होती है गर्मियां इस फल के बिना अधूरी है इसकी अनेक किस्में होती है हाफूस, दशहरी, लंगडा आदि है हर प्रजाति स्वाद और सुगंध की भरपूर मात्रा है। गर्भवती महिला को आम का […]

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बिना तेल के खाने से मोटापा हमेशा रहेगा दूर

(उमेश कुमार सिंह द्वारा) हार्ट अटैक मुख्य रूप से धमनियों में वसा के जमने के कारण होता है, जो न सिर्फ खून के प्रवाह को रोकता है, बल्कि मांसपेशियों को भी कमजोर कर देता है। कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स का स्तर दो महत्वपूर्ण कारक हैं, जो धमनियों को ब्लॉक करके खून के प्रवाह में रुकावट का […]

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