दूध के साथ अखरोट मिलाकर पियें इससे मसल्स और हड्डियों को मिलेगी ताकत

नई दिल्ली,शरीर के लिए दूध का सेवन बेहद फायदेमंद रहता है। इससे शरीर को ताकत मिलती है और आप शारीरिक तौर पर भी फिट रहते हैं। लेकिन बात अगर पुरुषों की हो तो उनके लिए दूध मसल्स और हड्डियों के लिए बहुत फायदेमंद रहता है। दूध में मौजूद प्रोटीन शरीर में में आसानी से आब्जर्व […]

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बारिश के मौसम में रहता है सर्दी खांसी का खतरा, प्याज के पानी से पा सकते हैं राहत

नई दिल्ली, मानसूनी मौसम का आनंद लेने के साथ ही सावधान रहने की भी जरूरत होती है। इसके बात भी अगर आप इस मौसम में खांसी की चपेट में आ गए तो आप प्याज के पानी का इस्तेमाल करके राहत पा सकते हैं। प्याज सभी के किचन में उपलब्ध होता है। प्याज हमारे खाने को […]

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गर्भावस्था के समय अधिक हल्दी खाने से बचना चाहिए, इससे रहता है गर्भपात का खतरा

नई दिल्ली,सेहत से जुड़े कई फायदों की वजह से बड़ी संख्या में लोग हल्दी को कैप्सूल और सप्लिमेंट के तौर पर भी लेने लगे हैं। चूंकि हल्दी, हेल्थ के लिए फायदेमंद है लिहाजा ज्यादातर लोगों को यही लगता है कि हल्दी सभी के लिए फायदेमंद है। लेकिन अगर आप भी ऐसे सोचते हैं तो आप […]

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टीबी एक ऐसी बीमारी है जो हो सकती है परिवार, दोस्त और सहयोगी के संपर्क से

नई दिल्ली, टीबी (ट्यूबरकोलॉसिस) एक गंभीर संक्रामक बीमारी है। इसके बैक्टीरिया आसानी से सामने वाले व्यक्ति के शरीर में प्रवेश कर सकता है। आम सर्दी या फ्लू की तरह इसका बैक्टीरिया खांसने, छींकने या बात करने के दौरान हवा में फैलता है। यदि टीबी से प्रभावित व्यक्ति के पास ज्यादा समय तक रहा जाए तो […]

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फलों के छिलके भी हैं कुछ खास, कई गंभीर बीमारियों के इलाज में आते है काम

नई दिल्ली, न केवल फल-सब्जियां, बल्कि उनके छिलके भी आपको कई बीमारियों से दूर रखने में मददगार हैं। आयुर्वेद एक्सपर्ट की माने तो संतरे के छिलके का इस्‍तेमाल त्‍वचा संबंधी समस्‍याओं को दूर करने के लिए किया जाता है लेकिन यही संतरा या मौसमी का छिलका आपके कलेस्‍ट्रॉल को कंट्रोल रखने में मदद कर सकता […]

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पौष्टिक तत्वों से भरपूर होता है सेब, इसमें प्रोटीन और विटामिन की होती है संतुलित मात्रा

लंदन, सेब फाइबर वाला फल है इसमें प्रोटीन, और विटामिन की संतुलित मात्रा होती है, लेकिन कैलोरी कम होती है। सेब का फल, रस, छिलका, मुरब्बा, आइसक्रीम, जैम, जैली आदि रूपों में सेवन करना स्वास्थ्य और सौंदर्य के लिए लाभकारी माना जाता है। सेब रोज खाओ और डॉक्टर को दूर भगाओ। सेब पौष्टिक तत्वों से […]

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आलू से सब्जियों में आता है स्वाद, इसका ज्यादा सेवन सेहत को पहुंचा सकता है नुकसान

नई दिल्ली,आलू एक ऐसी सब्जी है, जो लगभग हर घर में प्रत्येक दिन बनती है लेकिन क्या आपको पता है कि रोज आलू खाने से आपकी सेहत को खतरा हो सकता है। आलू आपके स्वास्थ्य पर सीधा असर करता है। आलू आपकी सब्जी को स्वादिष्ट बनाता है पर आपके हेल्थ को नुकसान पहुंचाता है। एक […]

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सुबह का नाश्ता है जरुरी, पेट भर खाना खाएं और वजन करें कम

नई दिल्ली, विशेषज्ञों की माने तो भरपूर और पेट भर खाना खाकर भी आप अपने वजन को नियंत्रित कर सकते हैं। वजन कम करने के लिए पूरी तरह से कैलरी सीमित करने और भोजन छोड़ने की सलाह देने वाले डायट चार्ट वजन को कम करने में मदद नहीं करते। एक बार में ज्यादा खाने की […]

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काम के दबाब और तनाव का असर आने वाली पीढ़ी पर भी पड़ता है

नई दिल्ली, अगर आपके ऊपर काम का दबाव और तनाव बहुत ज्यादा है, हर वक्‍त तनाव आप पर हावी रहता है तो अब सावधान हो जाइए। एक शोध में बताया गया हैं कि बहुत ज्यादा तनाव आपके बच्चों के दिमाग के विकास को प्रभावित कर सकता है। शोध के अनुसार, तनाव पिता के शुक्राणुओं में […]

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हाइपरटेंशन में राम बाण हैं अनार के जूस का सेवन करना

नई दिल्ली,पिछले दिनों हुई अलग-अलग रिसर्च में सामने आया है कि भारत में हाइपरटेंशन की समस्या बहुत तेजी से बढ़ी है। वर्तमान में हर तीन भारतीयों में एक इस समस्या की गिरफ्त में है। बताया जाता हैं कि हम भारतीय आदतन अपनी सेहत को लेकर लापरवाह होते हैं। लेकिन अब सेहत की ऐसी अनदेखी की […]

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