चिंता और तनाव को कम करने के लिए हंसना है जरुरी, इससे हमारे शरीर में बनता है एंडोफिन केमिकल

नई दिल्ली,आपकी एक मुस्कुराहट से आपको कई स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं। आज की भागती-दौड़ती लाइफ में हर किसी के जीवन में चिंता और तनाव घर कर चुका है। ऐसे में आपकी हंसी इस समस्या को हल कर सकती है। हंसने से हमारे शरीर में एंडोफिन केमिकल बनता है, जो चिंता और तनाव को कम करने में मदद करता है। इसके अलावा हंसने से चेहरे की एक्सर्साइज हो जाती है और आपका दिमाग भी ऐक्टिव रहता है। इंसान के शरीर को जीने के लिए ऑक्सिजन की जरूरत पड़ती है। ऐसे में अगर आपका फेस स्माइली है, तो आपके हंसने मात्र से शरीर में ऑक्सिजन की मात्रा बढ़ जाती है। इससे आपके फेंफड़े और मसल्स काफी अच्छे से काम करते हैं। आपकी मुस्कुराहट रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती है। अगर आप लाइफ में मुस्कुराहट को जगह देते हैं, तो ऐसे में आपकी बॉडी में वाइट ब्लड सेल्स की बढ़ोतरी होती है। हम सभी जानते हैं कि वाइट सेल्स रोगों से लड़ने में हमारी मदद करते हैं। बात सेहत को अच्छा बनाए रखने की हो, तो फिर हर कोई अपनी मुस्कुराहट को बरकरार रखना चाहेगा।