पीरियड्स के दिनों में फिट रहने के लिए किया जा सकता है कुछ यह

नई दिल्ली,पीरियड्स एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, जिससे हर महिला को गुजरना पड़ता है। समय पर पीरियड्स आना उनके स्वस्थ रहने की निशानी है हालांकि, इन दिनों में कुछ महिलाओं को अधिक ब्लीडिंग, पेट, पैर या पीठ दर्द की शिकायत होती है। कुछ महिलाओं को पीरियड्स के दौरान क्रैंप्स का दर्द असहनीय होता है। इस कारण […]

चॉकलेट मिल्क को व्यायाम के बाद पीने से होता है ज्यादा फायदा

लंदन, ज्यादातर लोग व्यायाम करने के बाद एनर्जी ड्रिंक को तरजीह देते हैं। मगर एक शोध में कहा गया है कि व्यायाम के बाद चॉकलेट मिल्क पीने से शरीर में मांसपेशियों की मरम्मत की प्रक्रिया ज्यादा तेज होती है। ईरान की शाहिद सदोगी यूनीवर्सिटी के डॉक्टर अमीन अबारगोई का कहना है कि चॉकलेट मिल्क व्यायाम […]

गर्मियों में इन उपायों को अपना कर फूड पॉयजनिंग से बचा जा सकता है

नई दिल्ली, गर्मी के मौसम में फूड पॉयजनिंग की समस्या बहुत आम है। दरअसल इस मौसम में शरीर की पाचन क्षमता कमजोर हो जाती हैं। इसके अलावा गर्मी के मौसम में खाने-पीने की चीजें जल्दी खराब होती हैं, जिससे संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। फूड पॉयजनिंग होने पर आमतौर पर पेट में दर्द, उल्टी […]

खाइये शुगर फ्री मिठाई इससे होता है सेहत को खास फायदा

नई दिल्ली,कई लोगों को खूब मिठाईयां या मीठा खाना पसंद होता हैं, पर इससे उन्हें डायबिटीज जैसी बीमारी होने का खतरा भी रहता है। ऐसे में विशेषज्ञों का मानना है कि शुगर-फ्री मिठाई का सेवन करें पर इसमें भी सावधानी रखनी चाहिये क्योंकि जरुरत से ज्यादा कोई भी चीज नुकसानदेह हो सकती है। शुगर-फ्री बेसन […]

एक ही बार में ना पीए ज्यादा पानी,रुक-रुककर दिन भर पानी पीने हैं कई लाभ

नई दिल्ली,आपके शरीर में जो फैट जमा है, कभी-कभी उसमें पानी का भी हिस्सा होता है। अगर आप एक ही बार में ज्यादा पानी पीते हैं तो किडनी उसे एक बार में बाहर निकालने में सक्षम नहीं होती है। इसलिए आपको एक बार में खूब पानी पीने की बजाय रुक-रुककर दिनभर पानी पीना चाहिए। हालांकि, […]

चाय के साथ दिन की शुरुआत के है नुकसान, पाचन तंत्र और मसूड़ों पर पड़ता है बुरा प्रभाव

नई दिल्ली,दिन की शुरुआत अगर आप चाय के साथ करते हैं तो यह आपके स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक हो सकती है। आपको अगर सुबह सोकर उठते ही चाय चाहिए होती है? तो ये दिन की शुरुआत करने का अच्छा तरीका नहीं है। ये ना सिर्फ आपके दांतों को प्रभावित करती है बल्कि आपने पाचन तंत्र […]

नींद नहीं आने के हैं काफी नुकसान,कई बिमारियों का रहता है भय

नई दिल्ली,हम आपसे चर्चा कर रहे हैं स्लीपिंग डिसऑर्डर और इससे होने वाले नुकसानों के बारे में। बता दें स्लीपिंग डिसऑर्डर को लेकर हाल ही में एक सर्वे हुआ है, जो आपको चौंकाने के लिए काफी है। दरअसल, हाल ही में गोकी इंडिया ने विश्व नींद दिवस पर एक रिपोर्ट पेश की है। जिसमें कहा […]

कटहल है लाभकारी इससे बीपी और डायबिटीज को भी किया जा सकता है कंट्रोल

नई दिल्ली, कटहल एक ऐसा फल जिसे खाने से वेट लॉस के साथ ही शुगर और ब्लड प्रेशर में भी राहत मिलती है। यह ट्रॉपिकल क्षेत्रों में खासतौर से पाया जाता है। कटहल को अंग्रेजी में जैकफू्ट कहते हैं। बड़े पैमाने पर इसकी सब्जी, कोफ्ता, कबाब, अचार बनाते हैं और इसे फल की तरह भी […]

महीने भर में 3 से 4 किलो वजन करना हो कम तो पीएं आजवायन का पानी

नई दिल्ली,अगर आपको बगैर मेहनत पतला होना है तो एक घरेलू नुस्खे को आजमाकर देखिए। यह घरेलू नुस्खा है अजवायन का। एक्सपर्स के मुताबिक, पानी में अजवायन डालकर रातभर भींगने के लिए छोड़ दें। सुबह उठने के बाद इस पानी का सेवन करें। इससे पेट की चर्बी कम होगी। इसमें थाइमोल पाया जाता है जो […]

कई बीमा‎रियों में लक्ष्ण तो डिप्रेशन जैसे होते हैं, पर बीमारी होती कुछ और है आइये जानें

लंदन,आपने हमेशा देखा होगा कि अगर हमें किसी प्रकार की चिंता, उत्सुकता या फिर व्यग्रता होती है या फिर डिप्रेशन में होते हैं तो हम इसे मानसिक स्वास्थ्य से संबंधित समस्या समझ लेते हैं, लेकिन हमेशा इन लक्ष्णों के पीछे एक ही बीमारी हो ऐसा नहीं है। स्वास्थ्य संबंधी कई ऐसी समस्याएं हैं जिन्हें हम […]