आप डांस करके भी कई गंभीर बीमारियों को दूर भगा सकते है

नई दिल्ली, एक ताजे रिसर्च में दावा किया गया है कि डांस से न सिर्फ फिटनेस मिलती है बल्कि कई बीमारियों में भी आराम मिलता है। रिसर्च में सामने आया है कि इससे शरीर का स्टेमिना तो बढ़ता ही है, इसके अलावा डांस से स्ट्रेस दूर होता है जिससे दिमाग को भी सुकून मिलता है और कॉन्फिडेंस बढ़ता है। डिवेलपमेंट ऑर्गनाइजेशन यॉर्कशायर डांस और लीड्स विश्वविद्यालय द्वारा की गई रिसर्च में सामने आया है कि जो लोग किसी ना किसी आर्ट से जुड़े होते हैं वो आसानी से स्ट्रेस को हैंडल कर पाते हैं। 2 साल में पूरी हुई इस रिसर्च में 10 से 20 साल के ऐसे बच्चों को शामिल किया गया था, जिनको अपने घर की जरूरतों को पूरी करने में भी समस्या का सामना करता पड़ता है। रिसर्च में इनको वीकली डांस सेशन में शामिल किया जाता है और इसके बाद उनसे एक इंफॉर्मल इंटरव्यू और पेपर के जरिए कुछ सवाल किए जाते हैं। इनके जवाब से पता चला कि डांस की मदद से माता-पिता, समाज और टीचर्स के प्रति इनके व्यवहार में सकारात्मकता आई है।
फिटनेस फंडा आजकल जरूरत के साथ-साथ ट्रेंड भी बनता जा रहा है। इसके लिए डायट से लेकर योग, ऐरोबिक्स, जिम वगैरह खूब पॉप्युलर हैं, लेकिन इन दिनों महिलाओं के बीच सबसे ज्यादा लोकप्रिय हो रही है डांस थेरपी। डांस करने से फैट तो कम होता ही है, बॉडी भी स्लिम-ट्रिम हो जाती है। डांस थेरपी हर उम्र में अलग-अलग तरह से फायदा पहुंचाती है। रिपोर्ट के अनुसार डांस न केवल आपको फिट रखने में मदद करता है बल्कि इससे व्यक्ति के संपूर्ण विकास करने में मददगार साबित होता है। इससे फैसला लेने की क्षमता और तनाव से लड़ने को मजबूती मिलती है। डॉक्टर्स के मुताबिक, डांस करने से कुछ समय के लिए आप सारी टेंशन भूल जाते हैं। उस दौरान बॉडी में जो हार्मोंस ऐक्टिव होते हैं, वे लॉन्ग टर्म फायदा देते हैं।