नाश्ता नहीं करने से बढ़ता है वजन

तेलअबीब,एक नए अध्ययन के अनुसार अगर आप सुबह का नाश्ता नहीं करते हैं, लेकिन दिन भर संयमित तरीके से भोजन करते हैं, तब भी आपका वजन बढ़ सकता है। नाश्ता नहीं करने से बॉडी क्लॉक गड़बड़ हो जाती है, जिससे वजन बढ़ता है। साथ ही नाश्ता स्किप करने से टाइप-2 डायबिटीज और हृदय संबंधी बीमारियां होने की भी आशंका रहती है। तेलअबीब यूनिवर्सिटी और इजरायल की हीब्रू यूनिवर्सिटी के अनुसंधाकर्ताओं ने अपने अध्ययन में यह निष्कर्ष निकाला है। हाल ही में हुई एक स्टडी में चेतावनी दी गई है कि सामान्य रूप से इस्तेमाल होने वाली पेनकिलर्स का अगर ज्यादा सेवन किया जाए तो मोटापा और अनिद्रा की समस्या दोगुनी बढ़ जाती है। ब्रिटेन की न्यूकासल यूनिवर्सिटी के अनुसंधानकर्ताओं ने इस तरह की दवाओं से जुड़े गंभीर खतरे को उजागर करते हुए इनके इस्तेमाल में कमी लाने की बात कही है। इस स्टडी के नतीजे पोल्स वन नाम के जर्नल में प्रकाशित हुए हैं। इसमें यूके के एक लाख 33 हजार प्रतिभागियों को शामिल किया गया था और अनुसंधाकर्ताओं ने इन सभी प्रतिभागियों की कार्डियो-मेटाबॉलि हेल्थ का मूल्यांकन किया। इस स्टडी के नतीजे बताते हैं कि क्रॉनिक पेन के लिए दी जाने वाली दवाइयां कम समय के लिए ली जानी चाहिए, क्योंकि इससे सेहत को गंभीर नुकसान होने की आशंका रहती है।